1、不能只吃一種單一的食物，另外，還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力，辛燥食品 春天氣溫由冷轉(zhuǎn)暖，陽氣上升，寶寶容易“上火”，所以，要忌食燥熱食品，更不要急于添加太多牛羊肉和水果，前者不利于消化易上火，后者容易影響正餐量，造成能量和蛋白質(zhì)攝入不足。要多給寶寶吃一些深色、含水分多的蔬菜。

 2、多吃含維生素A的食物，這些食物具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。

3、多吃含維生素的食物，能提高肌體免疫功能，增強抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。

4、也可多食用菌類，菌類內(nèi)含豐富的鐵和鈣，能促進生長發(fā)育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。