引言：春季正是小朋友們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，那么應(yīng)該給孩子做點(diǎn)什么菜譜呢？以下就讓我們的營(yíng)養(yǎng)專家還詳細(xì)的為家長(zhǎng)們推薦兩款適合寶寶們吃的飲食吧，對(duì)于小寶寶的營(yíng)養(yǎng)全面攝取可是很管用的噢！

原料：雞蛋1個(gè)，小番茄1個(gè)，蝦皮、紫菜和蔥花適量，香油、精鹽和姜末少許。

制法：

1、將蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊；小番茄切片；

2、雞蛋一個(gè)，打散備用。炒鍋上火，放入適量清水，待水沸后投入番茄、蝦皮和紫菜。待再沸時(shí)淋入雞蛋液并加香油、精鹽和蔥花適量即可。

飲食常識(shí)小推薦

酸奶紫米餅的做法：

原料：原味酸奶200克，面粉(最好是標(biāo)準(zhǔn)粉)50克，紫米面50克，雞蛋一顆，葡萄干，桂圓干適量。

做法：

1、將白面和紫米面混合攪勻，打入雞蛋，再倒入酸奶，攪拌均勻成糊狀。

2、將葡萄干和桂圓干洗凈，切碎，倒入面粉糊中，再拌一下。

3、在熱好的不粘鍋或者電餅鐺上倒入一勺調(diào)好的面糊，小火燜至面餅表面起小泡，餅面有金黃色后，翻個(gè)面，再燜烤1分鐘，一份熱氣騰騰，還有酸奶和谷物營(yíng)養(yǎng)的紫米餅就做好了。

小提示：

1.用不粘鍋或者電餅鐺，不需要放油，更加健康；

2.紫米面可以用玉米面、綠豆面等雜糧面粉代替；

3.面餅有酸奶、葡萄干和桂圓干的甜味，不需要額外放糖。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：以上的飲食中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)寶寶補(bǔ)充鈣、碘等都非常的有意義，希望家長(zhǎng)們能夠更多的關(guān)注此方面的相關(guān)飲食，對(duì)于小孩子們春季的健康成長(zhǎng)很有意義！