引言：天氣越來越熱了，粥非常的解渴，以下就來為孕中期的媽媽們推薦款的營養(yǎng)粥吧，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等等，很適合孕婦的食用，以下就來看看具體的做法吧！

材料：小米50克，豬肚1只。

做法：豬肚洗凈切小塊，與小米同煮為粥即可。

特點：此粥富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，最宜孕婦食用。

飲食常識小推薦

番茄燜牛肉的做法：

材料：牛肉500克、番茄250克、濕淀粉35克。

調(diào)料：醬油、白糖、料酒、味精、蔥花、姜片、高湯各適量。

做法：

　　1.牛肉洗凈，放入清水鍋中，加入蔥花、姜片，放在微火上燉爛。

　　2.撈出牛肉，晾涼，切成小方塊備用；把番茄用沸水燙一下，去皮和子，切成小方塊，放在另一個鍋里，加白糖煮透，倒出備用。

　　3.鍋內(nèi)放油，下入牛肉塊略炒，撈出。鍋內(nèi)放油，再放入醬油、白糖、料酒、味精、蔥花、姜片、高湯拌勻；然后放入牛肉，用微火煮五六分鐘，把番茄下入，再煮一二分鐘，用濕淀粉勾芡即可。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：孕期是很重要的一段時期，尤其是營養(yǎng)的攝入，會直接的關(guān)系到寶寶的健康，因此若是你還不知道孕媽媽都應(yīng)該吃那些的食品，就敬請關(guān)注更多有關(guān)中國幼兒網(wǎng)的飲食吧！