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米飯煎餅:夏日花樣米飯食譜(夏季營養(yǎng)飲食)

字號:   編輯:霞頭  更新時間:2012-09-11 10:57

引言:米飯的吃法多種多樣,那么做為家長們的你是否知道呢?以下就讓我們的美食專家來帶領(lǐng)父母們一起走入夏日花樣米飯食譜吧,其可是許多的小朋友最愛噢,快快動手學(xué)習(xí)下吧!

食材:熟米飯、培根、土豆、白菜、香蔥、鹽

法:

  1.土豆去皮,洗凈后用擦絲器擦成細絲,白菜洗凈后切成與土豆同等粗細的絲。

  2.培根在平底鍋中煎熟,切成小丁。

  3.將土豆絲、白菜絲、香蔥丁、培根丁和煮好的白米飯混合在一起攪拌均勻,加入適量鹽調(diào)味。

  4.雙手蘸少許涼水,將混合好的菜飯揉成飯團,再壓壓扁,變成餅狀。

  5.用中火燒熱平底鍋,放入米飯餅,煎至兩面金黃即可。

飲食常識小推薦

米飯三明治的做法:

食材:熟米飯、雞蛋、紫甘藍、生菜

做法:

  1.將米飯用模具壓出五角星形狀。

  2.將雞蛋用平底煎鍋烙成薄薄的雞蛋餅,然后壓成五角星形,

  3.用模具將紫甘藍壓出五角星形。

  4.將雞蛋五角星鋪在米飯五角星上面,可重疊鋪放。

  5.最后鋪上紫甘藍或者生菜葉,用牙簽插好即可。

小貼士:

  1.蔬菜可以根據(jù)孩子的口味喜好自行選擇。

  2.米飯上也可以抹些沙拉醬或番茄醬調(diào)味。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):三明治是許多的小朋友都喜歡吃的食物,此米飯三明治做法簡單,并且以最天然的形式保留了食物的營養(yǎng),午飯晚飯都可以吃,家長不防給寶寶們做下一起享受享受吧!

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