引言：一般孕期媽媽很容易沒有食欲，但是營養(yǎng)達不到又怕影響到胎兒的健康，那么究竟應該怎么辦呢？不用著急，以下就來為孕媽媽推薦兩款孕期開胃的食譜，可有助于幫助你提高食欲！

材料：韭黃500克，火腿5 0克，植物油3 大匙，精鹽1小匙，味精1/2小匙。

做法：

　　1 將韭黃剝皮洗干凈，把韭黃切成2厘米長的段。

　　2 將熟火腿切成4厘米長的細絲。

　　3 坐鍋點火，加油燒熱后，放入韭黃急速煸炒，隨即加入精鹽、味精、火腿絲炒勻就可以了。

飲食常識小推薦

菠菜粥的做法：

材料：鮮菠菜250克、粳米100克。

做法：

　　1.把菠菜放入沸水略燙數分鐘，撈出后切細。

　　2.粳米煮粥，煮熟后加菠菜即可。

中國幼兒網小編總結：孕期媽媽們的營養(yǎng)很重要，因此對于胃口不好的媽媽可以更多的關注下這方面的飲食常識，也可以向有經驗的媽媽們取取經，了解更多的開胃食品，敬請關注此方面的一些飲食技巧吧！