引言：紅薯含有豐富的糖類、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，屬于是高營(yíng)養(yǎng)、低熱量、低脂肪食品中的佼佼者，并且紅薯含有多種不易被消化酶破壞的纖維素和果膠，能有效刺激消化液分泌及腸胃蠕動(dòng)，使大便暢通，是一款不錯(cuò)的健康小零食！

原料：紅薯(紫薯)

調(diào)料：食用油

做法：

　　1. 紅薯洗凈去皮，切塊。

　　2. 烤盤刷油，將切好的紅薯鋪平放在烤盤里。

　　3. 烤箱預(yù)熱到160℃后放入烤盤，烤40～45分鐘(具體時(shí)間根據(jù)紅薯的量及烤箱的功率決定)。

飲食常識(shí)小推薦

冰糖奶香玉米棒的做法：

原料：玉米棒

調(diào)料：冰糖

做法：

　　1. 玉米棒洗凈、切成3厘米厚的段。

　　2. 將切好的玉米段放入鍋中，加適量水，加入冰糖，用大火燒開(kāi)后用中火煮30分鐘左右。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：粗糧是幼兒不可缺少的營(yíng)養(yǎng)之一，其玉米中含有維生素B6、煙酸等成分，具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、加速排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等，是適合嬰幼兒的粗糧。