引言：許多的小朋友們都不喜歡吃湯飯，但是在此我要給大家介紹一款許多小朋友都喜歡吃的湯，其中有白蘿卜、紫菜等等，鈣的元素非常的豐富，以下就讓我們來(lái)具體的了解下相關(guān)的做法吧！

原料：白蘿卜、海蠣子、紫菜、蔥、姜、鹽和少量香菜

做法：

　　1. 白蘿卜切成絲備用。

　　2. 蔥、姜切成絲備用。

　　3. 鍋里燒開(kāi)水，白蘿卜絲稍微過(guò)一下水撈出備用。

　　4. 新燒一鍋開(kāi)水，將白蘿卜絲、蔥、姜絲一并放入后燒開(kāi)。

　　5. 再放入海蠣子和少許紫菜，再次燒開(kāi)后放入香菜和鹽即可。

飲食常識(shí)小推薦

肉絲炒蒜苗的做法：

原料：里脊肉、蒜苗、胡蘿卜、蔥、姜、鹽、油

做法：

　　1. 將里脊肉切成絲并放入醬油、料酒、醋、蔥絲、姜絲及鹽，腌制半小時(shí)后加入少量水，不停地?cái)嚢�，這樣肉質(zhì)較嫩，口感好。

　　2. 將蒜苗、胡蘿卜切成絲備用。

　　3. 將鍋燒熱，加入適量油，再將腌制好的肉進(jìn)行煸炒，至變色后加入胡蘿卜絲再炒。

　　4. 最后加入蒜苗炒熟，加入少許鹽即可出鍋了。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：想要小孩子健康的成長(zhǎng)只吃蔬菜不合理，只吃肉類也不科學(xué)，只有兩者搭配起來(lái)才更加的有利于孩子的健康，其肉絲炒蒜苗色香味俱全，瘦肉中也含有大量的鈣，在春天吃功效加倍！