引言：眼睛是心靈的窗口，我們除了平時多提醒孩子注意正常的用眼衛(wèi)生習(xí)慣之外，還要多通過飲食來保護(hù)寶寶們的眼睛，以下就來給家長們推薦兩款護(hù)眼的營養(yǎng)美食吧，若媽媽有心，不防給孩子做下吧！

材料：魚肉100克，青椒2個，蛋清及蔥姜調(diào)味料各適量

做法：

　　1.魚肉切小粒，加精鹽、蛋清、淀粉攪拌，青椒切小粒。

　　2.鍋里倒油稍加熱，先放魚粒再放青椒，瀝去油。

　　3.鍋里留點兒底油，煸香蔥姜，烹料酒，加上湯和鹽調(diào)味，再下入魚粒和青椒粒，用蛋清勾芡即可。

飲食常識小推薦

雞蛋三明治的做法：

原料：面包片、雞蛋、熟火腿、奶酪、西紅柿、沙拉醬各適量

做法：

　　1.將面包片切去四邊，入鍋中烤至單面焦黃，取出。

　　2.將雞蛋打入鍋中，煎成荷包蛋。

　　3.面包片涂上少許沙拉醬，放上火腿片、橫切的西紅柿、奶酪、荷包蛋，再蓋上面包片即可。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):其實飲食之中有許多的學(xué)問，并且很多的材料還可預(yù)防寶寶少得病呢，尤其是深秋季節(jié)，許多的小寶寶都容易得秋燥，而合理的飲食就可以杜免這種情況，敬請關(guān)注更多的飲食吧！