引言：黑木耳的營養(yǎng)價值父母們都知道，在以上的飲食中我們提到的也不少，而開洋含鈣量比較豐富，以下就讓我們一起來看看其相關(guān)的飲食小常識吧，相信會讓大家胃口大開的噢！

原料：茄子、黑木耳、鹽、精制油。

做法：

　　1. 把茄子洗凈后切成茄子絲，然后用少許的鹽腌一下，再擰干水分。

　　2. 把黑木耳水發(fā)后切成小絲。

　　3. 炒鍋上火，倒入油四成熟后，放入原料翻炒至熟即可。

飲食常識小推薦

冬瓜開洋湯的做法：

原料：冬瓜、開洋、鹽、油。

做法：

　　1. 把冬瓜洗凈后切成塊。

　　2. 炒鍋加水燒熱，放入開洋煮開后倒入冬瓜，放鹽、油煮熟后即可。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):據(jù)營養(yǎng)專家的相關(guān)調(diào)查得出，許多的人都不喜歡吃油膩的食物，而以上所為家長們提供的都是以清淡口味為主，并且也非常的易于消化，媽媽不防做著嘗試下吧！