引言：目前正是黃瓜上市的季節(jié)，家家戶戶的菜地里都結(jié)滿的黃瓜，那么媽媽們應(yīng)該如何利用黃瓜做出美味的食物呢？以下就讓我們來看下其營(yíng)養(yǎng)專家的詳細(xì)介紹吧！相信會(huì)讓媽媽們收獲不小噢！

材料：大米  黃瓜   雞胸脯肉

做法：

    1、黃瓜和雞肉切成小小的丁丁

    2、煮大米粥

3、等白粥熬好了，放入切換的雞肉黃瓜丁，再放入適量的鹽，等黃瓜和肉熟了，撒少許味精即可

飲食常識(shí)小推薦

絲瓜蛋湯粥的做法：

材料：絲瓜   雞蛋

做法：

     1、準(zhǔn)備材料

     2、雞蛋打散在容器中，加入料酒和色拉油攪拌好，絲瓜去掉外皮后，切成滾刀狀

     3、鍋中放水，倒入絲瓜

     4 、水開后，倒入雞蛋，起鍋時(shí)，放入鹽即可

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié):絲瓜中含有木聚糖、脂防、蛋白質(zhì)、維生素C、B等等，并且還可防止皮膚老化的功效，保護(hù)皮膚，消除斑塊，是皮膚細(xì)嫩不可多得的美容佳品，所以女性朋友可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)有關(guān)絲瓜的食品！