引言：新一代的女性朋友，誰都希望自己能夠身材苗條，因此目前如何減肥已成為一大熱門的問題，其實選擇節(jié)食的方法是最不明智的，那么減肥要如何減呢？以下就來為大家推薦兩款減肥美食吧！

材料:番茄，菜花，蔥，姜，醬油，糖，十三香粉，雞精，鹽，料酒

做法:

1.鍋內(nèi)放少量油，下蔥姜煸炒。
    2.隨即下菜花小火翻炒，加醬油，料酒，糖，鹽，十三香粉，雞精，少許醋繼續(xù)翻炒
    3.蓋上鍋蓋小火燜煮，不要加水最好吃。
    4.燜熟后打芡出鍋即可。

飲食常識小推薦

材料:蘑菇，香菇，筍干，韭菜，紅辣椒，豆皮

做法:

1.燒一鍋開水，蘑菇和香菇先下到開水中抄熟

2.鍋中座油，下抄過的蘑菇、香菇、筍干絲到鍋中炒熟。
    3.倒入紅辣椒絲和豆皮炒制一會兒。
    4.快熟時倒入韭菜，用鹽和雞精調(diào)味，翻炒一下即可出鍋。
中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):常言說的好“愛美之心人皆有之”，但是想要減肥的重點(diǎn)必須是在保證機(jī)體健康的前提下，因此若是有想要減肥的女性朋友就請多關(guān)注更多的減肥食品吧，即健康又可達(dá)到效果！