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土豆?jié)鉁菏フQ節(jié)營養(yǎng)美食(圣誕節(jié)美食推薦)

字號:   編輯:霞頭  更新時間:2011-12-12 02:37

引言:土豆是許多小朋友們的最愛,平時我們常見的就是用土豆炒菜,很少有用土豆來做湯的,其實媽媽們不防嘗試著用土豆做湯,其口味也是很不錯的噢,并且營養(yǎng)也是極高的,以下就讓我們一起來看看吧!

材料:土豆1個、小蘑菇5只、蛤蜊肉、奶油、鮮牛奶、面粉、鹽、胡椒粉適量。

做法:

  1、土豆去皮,先煮熟或蒸熟后,放至稍涼再切。恍迈r小蘑菇用鹽水燙熟,再沖涼切片。

  2、用3大匙奶油加1大匙色拉油炒面粉,待其微黃時加入鮮奶及4杯清水煮成濃稠狀湯汁。

  3、土豆丁放入煮軟,并加鹽調(diào)味,小蘑菇片也同時放入同煮,見土豆微微溶化時,放入蛤蜊肉再煮片刻,一開即關(guān)火,撒入胡椒粉盛出食用。

飲食常識小推薦

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材料:1個大土豆(紅皮或是黃皮的) 6個白蘑菇(切薄片) 1根胡蘿卜(切片)   

配料:1薄片黃油(1/4厘米厚) 1勺橄欖油少許茴香(可有可無) 2-3杯水 少許鹽少許胡椒 

做法:

1、土豆切很小的丁,鍋里放油,放土豆丁中火翻炒;   

2、再放蘑菇和胡蘿卜,加水煮到胡蘿卜熟軟了,舀2/3的土豆蘑菇胡蘿卜和一些湯放入攪碎機里打得細(xì)細(xì)的,再倒回鍋里;   

3、放入黃油,鹽和胡椒,再煮5分鐘就好了。   

4、關(guān)火前放一小搓茴香增味。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):土豆含豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素,即可做主食,也可做蔬菜食用或是輔食等等,其用途是非常廣泛的,敬請家長們關(guān)注有關(guān)土豆的相關(guān)做法吧,多變著花樣來做,也是一種不錯的享受!

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