引言：寒冷的冬季多喝一些熱乎乎的湯，不僅起到了暖胃養(yǎng)脾的作用，還可驅寒，以下就為媽媽們提供兩款營養(yǎng)簡單之粥的做法吧！

材料：大米 南瓜 銀兒 枸杞

做法： 

   1、南瓜去皮去瓤, 切成1.5cm見方的小塊

   2、銀耳提前泡發(fā),洗凈, 撕成小碎片

   3、大米淘洗干凈. 枸杞淘洗干凈

   4、將所有原料和輔料一起裝入高壓鍋, 蓋好蓋子和限壓閥, 大火燒至上汽后, 轉小火壓10-15分鐘, 再轉成微火燜15分鐘

飲食常識小推薦：

綠豆銀耳粥的做法：

材料：大米 綠豆 銀兒

做法：

   1、將大米、綠豆洗凈去雜質；銀耳用溫水發(fā)透，去根蒂撕成小瓣備用

   2、鍋中加入適量水煮開，倒入大米和綠豆用旺火煮沸后轉小火，加入銀耳煮至豆、米開花，湯水黏稠

中國幼兒網小編總結：綠豆含磷脂、胡蘿卜素、維生素B1等等，銀耳有強心補腦等等的功效，以上所為媽媽們推薦的兩款都是粥之精髓，很值得媽媽們一嘗噢！