引言：主食是寶寶們一天不可缺少的食物，但是家長(zhǎng)們知道寶寶們愛(ài)吃什么樣的主食嗎？以下就讓我們來(lái)詳細(xì)的了解下有關(guān)營(yíng)養(yǎng)專家所推薦的兩款6個(gè)月以上寶寶的營(yíng)養(yǎng)主食吧，做法也很簡(jiǎn)單的噢！

材料：大米400克，豆腐250克，青菜250克。
輔料：燉肉湯(燉魚湯、燉雞湯、燉排骨湯 )適量。
做法：
　　1、 將大米淘洗干凈，放入小盆內(nèi)加入清水，上籠蒸成軟飯待用。
　　2、 將青菜擇洗干凈切成末；豆腐放入開水中煮一下，切成末。
　　3、 將米飯放入鍋內(nèi)，加入肉湯一起煮，煮軟后加豆腐、青菜末稍煮即成。
特點(diǎn)：飯軟爛，味鮮香，營(yíng)養(yǎng)豐富

制作關(guān)鍵：飯要軟爛，菜要切碎。主要靠各種肉湯提味。青菜是指菠菜、油菜、芹菜等綠葉蔬菜。

適合人群：適宜9-11個(gè)月

飲食常識(shí)小推薦

原料：南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。
做作：
　　1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。
　　2、白米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調(diào)味即成。
特點(diǎn)：熟爛略有咸味，很適合寶寶吃。南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì)，有驅(qū)除蛔蟲、絳蟲之功效。

適合人群：6-9個(gè)月

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：寶寶的健康是家長(zhǎng)們所關(guān)心的問(wèn)題，少讓寶寶生病，除了適當(dāng)?shù)奶砑右挛�，鍛煉身體，其飲食的選取也是很重要的一條，但愿家長(zhǎng)們都能夠多注意此方面的一些飲食常識(shí)！