引言：香菇中含有鈣、磷、鐵、碳水化合物、粗纖維等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，許多的小朋友都比較愛(ài)吃，那么家長(zhǎng)們就以香菇為主料還為孩子們做一個(gè)田園之美吧，各種不同的色彩很容易引起寶寶們的食欲！

材料：香菇5朵，香菜、洋蔥、三色蔬菜(胡蘿卜、青豆仁、玉米粒)、豆腸各50克，白蘿卜半根。

調(diào)料：素蠔油、水淀粉、白糖各適量。

做法：

　　1.香菇用水泡軟；白蘿卜洗凈、去皮、切段，入熱水中煮爛，撈出中間挖空。

　　2.香菇、豆腸、洋蔥分別切小��；香菜洗凈剁碎備用。

　　3.熱鍋入油，炒香洋蔥及香菇，加豆腸、三色蔬菜、香菜拌炒后，填入挖空的白蘿卜中。

　　4.另起油鍋加入調(diào)料，拌勻，淋在白蘿卜上即可。

飲食常識(shí)小推薦

韭菜生姜汁的做法：

材料：韭菜45克、嫩姜1根。

調(diào)料：白糖少許。

做法：

　　1.韭菜洗凈去頭部粗段及尾部須段，然后切小段。

　　2.嫩姜洗凈，切小段。

　　3.在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁機(jī)中打，待勻?yàn)r去渣飲汁。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié):，韭菜含的礦質(zhì)元素也較多，鈣、磷、鐵等等，此外，韭菜含有揮發(fā)性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促進(jìn)食欲的作用。所以適當(dāng)?shù)淖寣殞毘孕┚虏诉�是比較合理的！