引言：若是寶寶愛調(diào)食，那么家長們就要學(xué)著為寶寶做一些亮麗的美食了，一般晚餐是最有時(shí)間準(zhǔn)備的，那么以下就來為家長們推薦兩款色香味俱全的營養(yǎng)美食，相信可以使寶寶們胃口大開！

材料：玉米4個(gè)，胡蘿卜2支，青花菜6-8束，葡萄干2茶匙，青豆仁10克，蛋黃醬2湯匙，沙拉醬6湯匙。

做法：

1、先將青花菜洗干凈切成一棵一棵的小樹狀，同樣將胡蘿卜洗凈，切成圓柱形，并將它們的底部修平。

2、將青花菜、胡蘿卜、青豆仁放入沸水中燙熟，取出后放入冷水中浸泡，然后撈出瀝干。

3、選一個(gè)帶有藍(lán)邊的盤子，中心鋪上沙拉醬，將青花菜、胡蘿卜、玉米排列在上面，周圍鋪上蛋黃醬。最后將玉米粒、青豆仁、葡萄干鑲嵌在蛋黃醬上。

小貼士：值得注意的是，由于這道菜需要用手拿著沾沙拉醬吃，因此，在吃前，父母一定要囑咐寶寶先將小手洗干凈。

飲食常識(shí)小推薦

花樣包飯的做法：

材料：芹菜莖10克，雞蛋1個(gè)，雞肉20克，菠蘿片40克，米飯120克，菠菜15克，胡蘿卜20克，青豆仁15克，咖喱粉6克，淀粉、植物油、鹽、醬油少許。

制作方法：

做一張美麗的蛋皮

　　首先，將菠菜洗干凈，把菠菜葉子剁碎后擠掉水分。然后，把雞蛋打散，加入少許淀粉水?dāng)嚢杈鶆颍�這樣可以避免煎蛋皮時(shí)破裂。最后，將切碎的菠菜放入蛋液中，攪拌均勻，然后在干鍋中加入少許植物油，用小火煎熟。

炒一份香噴噴的米飯

　　將胡蘿卜和雞肉洗干凈，切成布丁狀。然后，將植物油倒入鍋中，待熱后加入咖喱粉炒香，將胡蘿卜丁、雞肉丁倒入拌炒。最后，將米飯和青豆仁倒入鍋中炒勻，加入適量的鹽和醬油調(diào)調(diào)味。最后，將飯倒入其中一起炒。

將蛋皮和炒飯完美結(jié)合

　　把雞蛋皮平鋪好，將炒好的米飯置于中心，用燙過的芹菜莖將蛋皮包起，修飾成好看的形狀，可以是一塊糖果的樣子，也可以是一朵花的樣子。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):現(xiàn)在的小寶寶們對(duì)于食物的要求相對(duì)都比較高，若是做的不好或是不合口，寶寶們都不怎么喜歡吃，但若是媽媽將其做的色香味俱全，就很能夠引起寶寶們的食欲！