引言：營養(yǎng)專家解析孩子的身高還在于身體的營養(yǎng)要合全面要均衡，更加重要的是還是要取決于食物的質量，以下就由營養(yǎng)專家來推薦兩款讓寶寶長高的食品吧，很是合寶寶們的胃口噢！

原料： 蝦仁50克、凈鱸魚肉100克、雞蛋3個、菠菜葉50克

調料：鹽、淀粉、蔥、姜、鮮湯、食用油

制作方法：

　　1。蝦仁、魚肉用水沖洗干凈，備用。菠菜用少量水煮爛，碾成泥，備用。把蔥姜放入碗中，加適量水揉捏成蔥姜水，備用。

　　2。將蝦仁放入食品粉碎機中，加入鹽、蛋清、蔥姜水、淀粉攪拌成蝦膠。

　　3。將魚肉放入食品粉碎機中，加入鹽、蛋清、蔥姜水、淀粉攪拌成白色魚膠，然后取出一半白色魚膠，加入菠菜泥繼續(xù)攪拌，做成綠色魚膠。

　　4。將蝦膠和兩色魚膠分別在水鍋中做成丸。

　　5。鍋中加適量鮮湯、食用油，倒入做好的魚、蝦丸，燒開后加適量水淀粉勾芡。

　　特點：色澤鮮艷，口感柔滑。

飲食常識小推薦

上湯燴蔬絲的做法：

原料：胡蘿卜25克、萵筍50克、山藥25克

調料：鹽、食用油、淀粉、鮮湯

制作方法：

　　1。將胡蘿卜、萵筍、山藥分別洗凈、去皮，切成細絲。

　　2。鍋內加適量鮮湯、少許食用油，燒開后倒入各色菜絲。

　　3。煮開后加少許鹽，用水淀粉勾薄芡。

特點：口感爽脆，色澤誘人。

中國幼兒網(wǎng)小編總結:鈣是骨骼成長的基礎。若是骨骼得不到充足營養(yǎng)，也無法正常生長，更別提長個兒了。因此想要寶寶長個，父母們也要適當?shù)臑楹⒆舆x擇一些補鈣的食品，多學著點吧！