引言:國慶來臨,在此為大家獻(xiàn)上木瓜花生豬骨湯，不僅做起來簡(jiǎn)單,而且還有滋潤、美容、溫補(bǔ)的療效呢，對(duì)于秋冬季節(jié)應(yīng)多喝湯水哦！

原料：

木瓜一個(gè)、豬骨半斤、生花生米隨意、姜兩三片、紅棗4、5粒、蠔豉4、5粒。

做法：

1、豬骨洗凈剁塊，燒開一鍋水，焯一下，可去除油脂和臟物；

2、木瓜去皮切塊，和花生米、姜片、蠔豉、紅棗和焯過的豬骨，一起放入大鍋內(nèi)；

3、加足夠量的水，大火煮滾，轉(zhuǎn)小火煲1.5個(gè)小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。

飲食常識(shí)小推薦:

木瓜花生大棗粥

用料 ：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。 　　

作法 :

①木瓜去皮、去核、切塊。 　　

②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。 　　

說明 ：寶寶吃人奶成長，身體會(huì)更強(qiáng)壯、更健康。但部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對(duì)增加乳汁有顯著效用。 

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):國慶來臨,秋意涼涼,而木瓜花生豬骨湯正是家庭餐飲的最佳選擇之一!