引言:寶寶正在長(zhǎng)身體的時(shí)期,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),不僅有助于寶寶身體的發(fā)育,也增強(qiáng)了寶寶的腦細(xì)胞發(fā)育,使寶寶變的更加的聰明.

[材料]：鮭魚一小片、洋芋一個(gè)、土司一片。

[做法]：

1、鮭魚冼凈，蒸熱，去皮去骨，搗碎備用。

2、洋芋蒸熟，去皮后搗碎，加入鮭魚泥，再加少許鹽調(diào)味，攪拌均勻，即為三明冶之餡料。

3、土司對(duì)角切成三角形，將做好之鮭魚芋泥抹勻于土司上，蓋上另一半片即可。

[小叮嚀]：此道三明治用洋芋來(lái)代替各類醬粘稠的口感，減少了油脂的用量，并且鮭魚還能提供了豐富的DHA，幫助小寶寶長(zhǎng)得壯壯！

飲食常識(shí)小推薦:

鮭魚南瓜稀飯:

[原料/調(diào)料] 

南瓜 1/2個(gè) 鮭魚頭 1個(gè) 白米 2/3杯 蔥白 2~3根 水 適量 巴西里末 少許 鹽 2/3匙 酒 1大匙 白胡椒 少許 　　

[制作流程] 　

(1)把白米洗凈瀝干備用；鮭魚頭洗凈塊備用；南瓜洗凈刨成粗絲或切塊視個(gè)人喜好。 　　

(2)把蔥白切成大段，用一點(diǎn)點(diǎn)的油爆香，再加入白米和南瓜絲翻炒一下，然后加水準(zhǔn)備煮稀飯；因?yàn)轷q魚本身富含油脂，所以用油量盡不要太多免得油膩。 　　

(3)稀飯快起前20分鐘再把切塊的魚頭放入鍋中同煮，以免魚肉過(guò)老。煮至鮭魚頭熟透即可熄火，盛入碗中撒上少許巴西里末裝飾即可。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié):秋季由于天氣氣溫的干燥不穩(wěn)定,這個(gè)季節(jié)的小孩子很容易生病,為孩子多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還可以增強(qiáng)孩子的抵抗力呢!