愛美的女士們，今天我們推出的“套餐”系列能給你帶去很多體會(huì)，不行就試試吧！讓你的皮膚更有光澤，讓你的皮膚更有抵抗力，不再讓太陽將你曬傷。

中國幼兒網(wǎng)推出美容套餐系列：今夏美容之“第二套”大揭秘（夏季兒童飲食）

第二套

美容早餐

●黃瓜一根洗凈切三段

●醬菜一小碟

●速食牛奶燕麥片粥（100g）

●花卷三個(gè)（150g）

●雞肉泥腸（100g）

●香菜拌豆腐絲（約100g）

美容午餐

●紅燒草魚（500g）

●香菇油菜（200g）

●魔芋絲湯

●米飯（250～300g）

●洋蔥炒雞蛋（雞蛋兩個(gè)）

美容晚餐

●梅干菜蒸小排

●清炒油麥菜（300g）

●紅豆米飯

●山菌三鮮沙鍋（牛肝菌、魷魚150g，海米25g）

飲食健康小推薦：紅豆飯

材料：大米150克、糯米100克、紅豆80克、（這里面的克完全可以忽略，材料的多少完全可以按照自己的喜好來放，就像平時(shí)蒸飯一樣，只不過米飯里多加了糯米和紅豆。）、鹽1小匙。

做法：

1、紅豆洗凈，在清水中浸泡2-3個(gè)小時(shí)；

2、將泡好的紅豆撈出，放入湯鍋中，注入適量清水，煮開后轉(zhuǎn)小火，一直煮到豆子熟就可以了，不必等到豆子開裂，只要熟了就可以關(guān)火了。注意煮豆子的紅湯不要倒掉；

3、將大米，糯米放在一起淘洗干凈，放入電飯鍋，再放入剛才煮好的豆子，倒入煮豆子的紅湯，加入1小匙鹽，拌勻后蓋上電飯鍋的蓋子，按下煮飯檔，等待紅豆飯煮好就可以了。如果剛才煮豆子的湯不夠用了，再加入一點(diǎn)清水就可以了，放入水的量跟平時(shí)蒸飯是一樣的；

4、煮好的飯用專用鍋鏟輕輕攪拌一下，兒童飲食，還可以拌入一些炒熟的白芝麻，黑芝麻。