炎熱的中午和，很多上班的人都不愿意出去吃飯了，大家看著外面的高陽，就是想不到該吃點什么，忙了一上午了，想給自己補充補充，兒童飲食，卻不知道如何下手，真是“悲哀”。

中國幼兒網(wǎng)推出美容套餐系列：今夏美容之“第一套”大揭秘（夏季兒童飲食）

第一套

美容早餐

●拌豇豆（約150g）

●櫻桃西紅柿10個左右

●無糖牛奶750ml（3袋）

●切片面包5片

●鹵雞蛋3個

●醬菜一小碟

美容午餐

●鍋塌豆腐（豆腐約250g，雞蛋一個）

●蒜苗炒水發(fā)木耳（水發(fā)木耳約100g）

●米飯（250～300g）

●白蘿卜清燉羊肉（羊肉250～300g，白蘿卜750g）

美容晚餐

●香菇肉末蓋澆南豆腐（豆腐約250g）

●干炸小黃花魚（250g）

●龍須面（100g）

●玉米面發(fā)糕（250g）

●醋烹綠豆芽（500g）

飲食健康小推薦：龍須面新吃

主料：龍須面
配料：蒜苗(青蒜)，生抽，醋，鹽，胡椒粉，雞精，香油.
做法：
1、燒水煮面條了，記得水要多放，不然面放多了，面湯就濃了，影響下一步。
2、最關(guān)鍵了，準(zhǔn)備個大碗，加入小勺鹽，半小勺胡椒粉，半小勺雞精。醋2大勺，生抽半小勺。
3、把面條撈入配好調(diào)料的碗里，倒入適量的面湯。再把切好的碎蒜苗撒在上面，淋上一些香油。OK~~一碗香噴噴，酸辣辣的面條就好了，如果在冬天吃上這么一碗面條，喝上一碗面湯，渾身暖和，也不怕冷了。
喜歡吃香菜的放香菜，喜歡蔥的放蔥，不過我覺得還是放蒜苗聞起來香，味道也很好。