夏日炎炎，路邊的燒烤有著熱門的點(diǎn)擊率，再加上聰明的老板將大電視搬到了路邊，這下好了，看世界杯、吃燒烤。這是今年夏季最讓人盛情氣爽的事。晚上，幾個(gè)喜歡足球的朋友一起來到公司附近的一家路邊燒烤，大大的電視正直播著足球比賽，我們坐下叫上扎啤、花生、烤肉，看著世界杯，太爽了！

名稱：老婆再奉上看世界杯小吃：老醋花生的世界杯效應(yīng)（世界杯飲食健康）

洋蔥：洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，是因?yàn)檠笫[鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物，具有辛簡辣味，這種物質(zhì)能抗寒，抵御流感病毒，有較強(qiáng)的殺菌作用。

原料：花生、洋蔥、黃瓜、淀粉。

做法：

1、花生米過油炒熟，放鹽晾涼，備用；

2、鍋里放油，小火，放入白糖慢慢翻炒；

3、待變黃時(shí)放入醋，稍等十幾秒鐘；

4、加入少量淀粉汁，調(diào)和成濃汁，倒入少許耗油，關(guān)火；

5、立即放入蒜粒，香油，少許鹽，雞粉調(diào)勻；

6、洋蔥和黃瓜切丁，和花生米一起。把5汁倒入，拌勻即可。

飲食常識(shí)調(diào)查：適合足球運(yùn)動(dòng)員的美食

對(duì)運(yùn)動(dòng)員推薦可攝入的理想食物有哪些？
早餐：
理想的食物——不吃或慎吃的食物
果汁、果醬 -腌肉
谷類（不加糖)-臘肉
發(fā)面餅、烙餅、米飯、玉米餅 -加雞蛋和奶酪的餅干
去脂牛奶、含果肉酸奶 -全脂牛奶
麥片 -油餅
含有干果和堅(jiān)果的面包、松糕 -餡餅
白面包、全麥面包（黑） -大量的黃油或人造黃油

午餐和晚餐：
理想的食物- 不吃或慎吃的食物
面條、意大利面 -漢堡包
花卷和面包-油炸食物
綠色蔬菜、水果 -奶酪
沙拉 -炸魚、炸雞
去脂牛奶、酸奶-肉餅
瘦火腿、烤牛肉、清蒸魚 -糊狀土豆和肉汁
豆類 -大量黃油和人造黃油