我喜歡足球，孩子也喜歡足球，哎！這下可是把我們家的女主人氣壞了，一道時(shí)間，我們爺兒倆就在電視旁看起足球，孩兒她媽自然是不同意的，要瘋狂的，現(xiàn)在用有其父必有其子的這句話形容太合適不過(guò)了。這幾天我們告別的上網(wǎng)，我和兒子認(rèn)真的觀看起了足球，在家里還小小的賭一把球，那就是明天誰(shuí)打掃我們看球時(shí)的衛(wèi)生，哈哈哈哈！

名稱：老婆再奉上看世界杯小吃：足球餅（世界杯飲食健康）

功效：杏仁苦溫宣肺，潤(rùn)腸通便、僅適宜于風(fēng)邪、腸燥等實(shí)證之患。

原料：葡萄干50g、話梅肉50g、大杏仁50g、蜂蜜10g、黃油50g、白砂糖30g、全蛋30g、低粉150g。

做法：

1、梅肉，葡萄干，大杏仁放入料理機(jī)磨碎，加蜂蜜拌勻備用；

2、黃油室溫軟化，加糖打蛋器打至發(fā)白；

3、分次加入蛋液打發(fā)，篩入面粉用刮刀拌勻；

4、與1拌勻。搟成半厘米左右的片，用模子刻成餅干即可；

烤箱預(yù)熱160度，10-15分鐘。關(guān)火后燜10分鐘。

飲食常識(shí)調(diào)查：足球運(yùn)動(dòng)員的脂肪需求
脂肪供能比例應(yīng)占總熱能的15%~20%，每天需要1克/公斤體重/天的脂肪即可。要選擇對(duì)心血管健康無(wú)害的脂肪，例如，菜籽油，橄欖油和堅(jiān)果等。
脂肪在體內(nèi)代謝過(guò)程中耗氧量大，攝入過(guò)多可使運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)丙酮酸、乳酸濃度增加，同時(shí)高脂血可使血流緩慢，影響氧的供給，脂肪攝入過(guò)多還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪含量增加，運(yùn)動(dòng)能力受到影響，因此需要控制脂肪攝入量不要太大。

足球運(yùn)動(dòng)員都是不胖的，雖然他們都需要補(bǔ)充足夠的脂肪，但是他們的脂肪都變成了肌肉，不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)榕至司团懿狡饋?lái)了，從速度和靈敏性上就會(huì)輸給對(duì)手。