蜜棗特色：色澤如櫻、透明見核、清熱祛火食譜、味甜似蜜、沙酥爽口。

蜜棗功效：補(bǔ)血、健胃、益肺、調(diào)胃。

材料：豬橫脷1條，雞骨草30克左右，蜜棗2個(gè)（照片中的雞骨草不是全部放的哈）

中國幼兒網(wǎng)做法：

1、豬橫脷切掉中間的白脂，清洗干凈，切成小件；

2、雞骨草斬開成小段，撈洗幾次，洗干凈沙塵；把豬橫脷、雞骨草、蜜棗全部放進(jìn)湯煲里，加入5~6碗清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)慢火煲1.5個(gè)小時(shí)；

3、最后，放鹽調(diào)味即可。

自制蜜棗飲食健康

原料：紅棗、堿面、紅糖。

做法：

1、先用清水浸泡兩個(gè)小時(shí)，加些堿面，可以起到軟化棗皮的作用；

2、泡好后，用清水過一遍，加水，水量沒過棗，加兩大勺紅糖，用沸水煮開，再用文火慢慢熬，熬到水份全部收干為止。放涼后就可以享用了。

總結(jié)：生活中我們吃著喝那，多多少少忽略了很多飲食健康知識(shí)，關(guān)注一些飲食常識(shí)還是很有好處的，食物相克，那些能一起吃，那些一起吃最好，中國幼兒網(wǎng)都給你最健康的分析與指導(dǎo)。