功效：益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血。

醫(yī)療：主治氣虛或血熱所致腹瀉、崩漏、尿血、齒齦疼痛、脫肛、便血等病癥。

原料：黑木耳、小青菜、清雞湯、鹽、雞精。

中國幼兒網(wǎng)做法：

1、黑木耳用清水浸泡2小時，泡開后煎去根部黏結(jié)的部分，用水反復(fù)沖洗，洗去泥沙；

2、小青菜用清水浸泡半小時洗凈；

3、黑木耳放入鍋里，加清水煮10分種取出濾水；

4、雞湯倒入鍋中煮開，加入黑木耳小火燉10分鐘，加鹽、雞精調(diào)味；

5、轉(zhuǎn)大火，放入小青菜燙熟即可。

五一勞動節(jié)自制木耳炒雞蛋

原料：泡發(fā)的木耳一盤、雞蛋2只、胡蘿卜片適量。

佐料：鹽、蔥姜末、雞精、香油。

做法：

1、木耳，雞蛋；

2、雞蛋打散備用；

3、鍋里油燒熱倒入雞蛋炒熟后盛出來；

4、鍋里再放少量的油，放入蔥姜末，胡蘿卜片煸炒出香味；

5、倒入木耳煸炒，感覺木耳不那么挺了；

6、放入雞蛋拌均勻，加鹽，雞精調(diào)味，淋幾滴香油即可出鍋。

總結(jié)：關(guān)注民生飲食健康從這里給您最及時、最時尚的飲食常識知識，精心的總結(jié)編輯，讓您的飲食生活更色彩斑斕。