引言：豌豆中富含粗纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用，適合7個(gè)月的寶寶輔食添加美餐！

[原料]：

　　荷蘭豆100克，蛋黃1個(gè)，米50克，水適量，鹽少許。

[做法]：

　　1、將荷蘭豆去掉豆莢，剁成茸。

　　2、將整個(gè)雞蛋煲熟撈起，然后去殼，取出蛋黃，壓成蛋黃泥。

　　3、米洗凈，在水中浸2小時(shí)，連水、豆茸一起煲約1小時(shí)，煲成半糊狀，然后拌入蛋黃泥鋦約5分鐘即可。

飲食常識(shí)小推薦：

玉米豌豆羹的做法：

材料：玉米粒 菠蘿 枸杞 冰糖

制作方法：　　

1. 將玉米粒洗凈，上鍋蒸1小時(shí)取出； 　　

2. 菠蘿切成玉米粒大小的顆粒； 　　

3. 枸杞用水泡發(fā)； 

4. 燒熱鍋，加水1500克； 　　

5. 冰糖煮溶后放入玉米、枸杞、菠蘿、豌豆煮熟； 　

6. 用濕淀粉水勾芡即可。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：豌豆不僅有藥物療效，而且還富含人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力，很適合寶寶的飲食！