引言：胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而利膈寬腸，通便等都有效果，對(duì)于干燥的秋季來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)淖寣殞毘孕┨}卜食品很有必要。

【原料】

胡蘿卜1/10個(gè)，面粉1小匙，卷心菜0克，酸奶1大匙，肉湯3大匙，黃油若干。

【制作步驟】

1、將卷心菜和胡蘿卜要成細(xì)絲燉爛。

2、 用黃油將面粉略炒一下，加入肉湯、蔬菜煮，并輕攪。

3、 將燉好的材料冷卻后與酸奶拌好。、

【要點(diǎn)】

一定要將粥煮好冷卻后后再與酸奶混合均勻。

【適合年齡段】

1歲3月大的寶寶適用　　

飲食常識(shí)小推薦：

胡蘿卜黃瓜汁的做法：

原料：

黃瓜1根，胡蘿卜1根。

制作：

1黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水

2 然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁，加少許白糖或兌牛奶都可。

3給小寶貝喝時(shí)，可按1：1來(lái)兌水。

營(yíng)養(yǎng)秘訣：

黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，都可以預(yù)防和緩解便秘。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：胡蘿卜清香適口味甘性平，有健脾助消化之功，以上的兩款胡蘿卜美食做法簡(jiǎn)單，媽媽不防為孩子做一下吧！