引言：入冬季節(jié)多喝粥，不僅可以養(yǎng)胃，還有利于保暖，以下就為媽媽們推薦兩款具有不同療效的營養(yǎng)之美食！

原料：

    海膽幾只、剩米飯一坨、羅勒葉幾片、甜醋姜絲一勺、鹽1/4小勺、白胡椒粉1小勺。

做法：

    1、剩米飯加3~4倍的水，大火煮滾，轉(zhuǎn)小火再煮15分鐘；這期間剝下海膽黃待用。

    2、把海膽加到煮稠的粥中攪散，別太大勁，不然就全碎了，轉(zhuǎn)中火煮5分鐘。

    3、最后加入切碎的羅勒葉、甜醋姜絲、白胡椒粉、鹽調(diào)味就可以了。

飲食常識小推薦：

銀耳糖梨水的做法：

原料：

    甜梨、銀耳、紅棗、冰糖。

做法：

   1、銀耳用溫水泡開；

   2、梨子切塊泡水里防止變黑、棗泡軟；

   3、銀耳剪掉根，清水煮開，加梨塊；

   4、最后加紅棗、冰糖文活1個小時。    

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：銀耳糖梨水味道好而且還潤肺去肝火，很適合現(xiàn)在的小孩子喝，媽媽不防為寶寶做一下吧！