引言：糯米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的谷物，含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等，吃些糯米還會(huì)起到御寒、滋補(bǔ)的效果呢，并且香芹含有豐富的粗纖維，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于腸胃的排毒。用香芹入粥，可以起到清熱平肝、健胃通氣的功效。

材料：

    糯米200g、香芹一把、清水1L。

制作方法：

    1、糯米浸泡幾小時(shí)，加足清水，煮到米粒軟爛時(shí)，加入香芹末；

    2、大火再次煮到沸，就可以了；

溫馨小貼士：

    芹香糯米粥做法簡(jiǎn)單又健康，早晨喝一碗，清爽一整天。

飲食常識(shí)小推薦：

生菜粥的做法：

原料：

   大米200g、生菜100g、蔥末10g、鹽2g、油小半勺、清水適量。

做法：

   1、淘洗大米，提前泡半個(gè)小時(shí)，這樣煮出的粥更香稠可口；加足清水煮到沸，加少量的鹽和油，轉(zhuǎn)中火再煮10分鐘。

  2、半個(gè)時(shí)候后，煮到米醇粥香時(shí)，加入加入切好的生菜，略煮2分鐘，美味的生菜粥就做好了。

  3、吃的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人口味加適量的白胡椒調(diào)味。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：用生菜來(lái)煮粥，保留了它質(zhì)地脆嫩、鮮嫩清香的口感，同時(shí)能收到清肝利膽和養(yǎng)胃的功效。一碗生菜粥，既能消除多余的脂肪、細(xì)嫩肌膚，又可以起到利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。