引言:蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量極為豐富，并且還含有豐富的鎂元素，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng).多吃蝦皮對(duì)于孩子的骨骼發(fā)育非常的有益!

原料：雞蛋1個(gè)、蝦皮適量。

　　做法：

　　1、蝦皮洗凈、浸泡后，撈出切碎。

　　2、雞蛋去殼后，取蛋黃加適量溫開水打勻。

　　3、放入蝦皮后，隔水小火蒸熟。

　　營養(yǎng)盤點(diǎn)：雞蛋的營養(yǎng)全面、豐富，但蛋清不適合1歲以內(nèi)的寶寶食用，所以本階段的寶寶只取蛋黃用。

　　適合月齡：7個(gè)月以上的寶寶。

飲食常識(shí)小推薦:

蝦皮油菜

　　原料：油菜30克、蝦皮適量。

　　做法：

　　1、油菜洗凈后，放入沸水中焯熟，撈出剁碎。

　　2、蝦皮洗凈稍浸泡后，撈出剁碎。

　　3、油菜、蝦皮放在寶寶的小碗中拌勻。

　　營養(yǎng)盤點(diǎn)：油菜也可改為菠菜、白菜、空心菜等綠色蔬菜，并能補(bǔ)充蝦皮中維生素的缺乏，使?fàn)I養(yǎng)更全面。

　　適合月齡：7個(gè)月以上的寶寶。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):在此提醒父母的是做菜的時(shí)候也可以融會(huì)貫通,根據(jù)孩子所缺的物質(zhì)適當(dāng)合理的進(jìn)行改善,總之最終的宗旨就是為了保證寶寶的健康成長!