引言:番茄不僅含有多種營養(yǎng),而且還具有新的保健功效和防治多種疾病的藥用價值。而優(yōu)格是由酸奶制成的,把兩者搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內(nèi)鐵元素吸收的良好來源，可有效補血。 

材料

番茄20克，稀飯40克，優(yōu)格1大匙。

做法

1.將用開水煮過并且去籽的番茄20克切碎。

2.加入5倍40克稀飯，放到盤子后。

3.再淋上1大匙優(yōu)格。

飲食常識小推薦:

番茄排骨的做法:

材料：

排骨500克（排骨最好選用小排，不要用腔骨）、番茄250克、番茄醬40克（最好選用罐裝番茄醬，味道會更加純正，做出的湯會更加好喝，它不像番茄沙司那樣甜，根據(jù)自己的喜好，你當(dāng)然可以不放~）、姜片少許、鹽適量、料酒1小匙。

做法：

1、排骨在清水中適當(dāng)?shù)呐菀慌�，以泡去多余的血水，然后洗凈�?/SPAN>

2、洗好的排骨需要汆燙2分鐘，撈起用涼開水沖去血水、血沫備用。

3、取來湯鍋，置火上，加適量開水，放入姜片，排骨，料酒，燉至排骨爛熟，這個過程大概需要1-1、5小時。

4、待排骨爛熟時，再加入番茄，番茄醬，鹽，再燉上一會就可以關(guān)火盛出了。在燉肉的時候，如果早放鹽的話，肉則不易燉爛，所以鹽要后放~ 番茄可根據(jù)自己的需要提前放入，如果希望口感更好，外觀更好，最好把番茄的皮撕去~ 做好的番茄排骨湯，還可以用來拌飯，或是泡餅，味道都非常的好~

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):相同的食物結(jié)合著不同的材料可以做出不同的口味,如果你的孩子有挑食現(xiàn)象,媽媽不防變個樣式的為孩子做下試試,說不定寶寶就很愛吃的!