爸爸媽媽們要正確認識分離焦慮，才好幫助孩子緩解和釋放壓力。當放了一個長假，后來孩子再去幼兒園時，來到陌生的環(huán)境，心中是充滿恐懼和害怕的，這都屬于正常情況，爸爸媽媽們對此不用過于擔心。在這個過程中，我們父母要做到的就是盡可能的放松，用最輕松的方式來面對孩子的焦慮。

為什么會這樣呢？

其實這類孩子，在剛?cè)雸@時，父母已經(jīng)打好了預(yù)防針。孩子知道要離開父母，來到幼兒園。他們?yōu)榱瞬蛔尭改甘�望，會把自己的這份情緒壓抑在心里，隱藏在心里。

但是沒有被接納，被放下的情緒，還是會出來作怪的。

當幼兒園的生活循序漸進的時候，孩子知道了來到幼兒園意味著一天下來，只有放學以后的時間才能見到父母。

當放了一個長長的假期，或因為生病在家而放假，或因為節(jié)假日而放長假等，孩子重新有了父母的朝夕相伴，就會對幼兒園需要離開父母的生活有很大的抵觸。這份被壓抑被隱藏的分離焦慮情緒也會被引爆。

其實這很正常

為什么會這樣呢？

還是那句，接納孩子的情緒，孩子的情緒只有被接納，被看到，才能被放下。

1.對孩子共情

你可以在平時多向孩子表達愛。你可以對孩子說，嗯，是的。離開媽媽是一件很難過的事情，特別是，剛放完一個長長的假期，再次有了媽媽的陪伴。寶貝會覺得，去上幼兒園，又需要跟媽媽離開了，寶貝舍不得。嗯，你難過就哭一會兒吧，媽媽抱抱你，陪陪你，媽媽愛你。

2.表達你的想法

當孩子的情緒有好轉(zhuǎn)的時候，你再說，媽媽也感到很無奈。無奈是因為，媽媽也舍不得寶貝，但是寶貝長大了，需要到幼兒園生活，需要跟幼兒園的老師，跟小朋友一起玩了。媽媽會在家里等你，媽媽也會想念你。可是寶貝好像暫時不愿意上幼兒園。媽媽感到很無奈。你覺得，有哪些辦法，可以讓你開心的上幼兒園呢？

3.聽聽孩子的想法

聽聽孩子的想法，盡量滿足孩子合理的需求。例如早點來幼兒園接或者，來幼兒園接的時候，帶上小禮物等。