導讀：寶寶邊吃飯邊玩是很多家長頗傷腦筋的一件事，形成這種習慣，對寶寶健康極為有害。那么，怎樣糾正 寶寶的這種習慣呢? 寶寶邊吃飯邊玩耍，往往起因于寶寶生病或食物不合口味以及成人引導不當，或在剛開始學習獨自吃飯之際，大人為了讓寶寶多吃一點飯，就采用玩具吸引或做游戲的方式使寶寶增加飲食量，當寶寶高興時就塞進幾勺飯菜。對寶寶的這種習慣要作具體分析，并在此基礎上加以引導。

家庭自查：什么原因使寶寶會邊吃邊玩？

  雖說愛玩是寶寶的天性，但是不好好吃飯，往往主要是爸媽溺愛和缺乏正確的教養(yǎng)經驗所致。寶寶邊吃邊玩的原因大概有以下幾種，不妨來自查一次。

1.沒及時添加輔食

  在嬰兒輔食添加的關鍵時期，沒有給寶寶適宜的鍛煉，使他的咀嚼能力、味覺發(fā)育落后于同齡兒童，導致寶寶覺得吃飯很累很無趣，對飯菜沒有興趣。

2.零食過多

   兩餐間零食過多，特別是乳飲料、火腿腸、糖果這些零食有的含有較高熱量，攝入過多，正餐自然就吃不下了。

3.你的錯誤教養(yǎng)方法

   看到寶寶不愛吃飯，就采取講故事、做游戲等邊吃邊玩的方式，希望寶寶能吃好吃飽。結果適得其反，不但進一步分散了寶寶進餐的注意力，還容易發(fā)生嗆食等意外。

4.食物品種過于單調

    有些媽媽擔心寶寶消化吸收不好，總給他吃一些常吃的“安全”食品，反而使寶寶產生了厭食情緒。

5.曾經有過不愉快的飲食經驗

    如果以前吃了某種食物后肚子疼、很不舒服，或者是在不愉快的環(huán)境下被迫進食，寶寶都會對這種食物產生抗拒心理，排斥吃飯。

6.你太過在意

    寶寶知道你很在意他是否吃飽飯，因此就利用這些來跟你談條件，如你一會兒帶我出去玩，我就吃飯。

邊吃邊玩3大危害

  影響消化吸收

　正常情況下，人體在進餐期間血液會聚集到胃部，以加強對食物的消化和吸收。如果寶寶邊吃邊玩就會使得一部分血液被分配到身體的其他部位，從而減少了胃部的血流量，這必然會妨礙對食物的充分消化，使得消化機能減弱，導致寶寶食欲不振。

  導致厭食

  寶寶吃幾口飯就玩一陣子，必然延長了進餐的時間，飯菜變涼，容易被污染，也會影響胃腸道的消化功能，加重厭食情緒。如果飲食營養(yǎng)長期跟不上，將導致寶寶身材矮小孱弱。

  養(yǎng)成做事不專心的毛病

  邊吃邊玩會使寶寶從小養(yǎng)成做什么事都不專心、不認真、注意力不集中、辦事拖拉等壞習慣，長大后對待學習也不專心，上課不能安心聽講，不能及時完成作業(yè)。

邊吃邊玩5招糾偏

   第1招：適時增添輔食

   從寶寶4個月起，隨著月齡的增加，遵循由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細到粗的原則，逐步添加輔食，增強寶寶的咀嚼和消化能力。

   第2招：不亂吃零食

   你一定要了解嬰幼兒營養(yǎng)知識，不能寶寶想吃什么零食就買給他，要讓他知道可樂雖然好喝，但是會長胖；果汁很好喝，但是會阻礙食欲，也容易生蛀牙。

   第3招：制訂家庭規(guī)則

   規(guī)定吃飯的時間是多長，時間到了，立即收碗筷；吃飯以外的時間不能吃其他主食；飯前1小時內不允許吃零食。把這些家庭規(guī)則告訴寶寶，并且你也認真遵守。例如，時間到了，寶寶還沒有吃完，你不要管他，讓他學著承擔有什么樣的行為就有什么樣的后果。

第4招：你要以身作則

   寶寶長大后形成的毛病，幾乎都是在很小的時候養(yǎng)成的，因此要從小注意培養(yǎng)寶寶的飲食習慣。從一出生，你喂奶時就要保持安靜，關掉電視，不要邊聊天邊喂奶。等到添加輔食了，寶寶吃東西時，也請關掉電視，不要給他玩具，不要在吃飯時跟他聊天。當然，你吃飯時也要關掉電視，好好坐在餐桌上就餐。

第5招：用餐時保持心情愉悅

    盡量避免在飯桌上斥責寶寶，以免破壞進餐情緒；不要勉強寶寶吃太燙的食物；更不要把寶寶一個人留在餐桌前吃飯。即使不能守在他身邊，也盡量讓寶寶有個“伴”，如給他一個洋娃娃或卡通動物玩具代替你的角色。

中國幼兒網提醒您：孩子在吃飯方面各不相同。有的孩子圍上圍嘴后會很興奮，而有的則不甘心坐下來安安靜靜地吃飯。孩子們在吃飯的時候需要寬松的氣氛。在輕松和諧氣氛中進餐的孩子，容易養(yǎng)成良好的習慣。長期被強迫吃東西的孩子會失去自然賦予的饑餓感。