前言：現在很多家長都知道不能念叨孩子了，可嘴上沒說，卻在其他方面表現出來了。王恬舉例說，有一個打電話來的女生自己本沒什么壓力，平時在學校里學習，回家就想多休息一下，所以周末回家就睡覺。家長雖然沒說你怎么不學習啊，你怎么總睡覺啊，可總跟著問你是不是不舒服啊，是不是太辛苦了，要不要吃點補腦的東西，“這種過分的擔憂只會給孩子造成壓力”。

　　一、情緒變化

　　美國兒科醫(yī)生的大量調查研究資料顯示，當寶寶情緒不佳、發(fā)生異常變化時，應考慮體內某些營養(yǎng)素缺乏。

　　1　寶寶憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表明體內B族維生素不足，此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有益處。

　2、、寶寶郁郁寡歡、反應遲鈍、表情麻木提示體內缺乏蛋白質與鐵質，應多給寶寶吃一點水產品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高鐵、高蛋白質的食品。

　　3、寶寶情緒多變，愛發(fā)脾氣則與吃甜食過多有關，醫(yī)學上稱為“嗜糖性精神煩躁癥”。除了減少甜食外，多安排點富含B族維生素的食物也是必要的。寶寶固執(zhí)、膽小怕事，多因維生素A、B、C及鈣質攝取不足所致，所以應多吃一些動物肝、魚、蝦、奶類、蔬菜、水果等食物。

　　二、行為反常

　　營養(yǎng)不良也可引起寶寶行為反常，大體上可歸納為以下幾種：不愛交往、行為孤僻、動作笨拙，多為體內維生素C缺乏的結果。

　　1、行為與年齡不相稱，較同齡寶寶幼稚可笑，表明體內氨基酸不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶、蛋等勢在必行。

　　2、夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒，常是缺乏鈣質的信號，應及時增加綠色蔬菜、奶制品、魚肉松、蝦皮等。

　　3、喜歡吃紙屑、泥土等異物，稱為“異食癖”。多與缺乏鐵、鋅、錳等微量元素有關。海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多，禽肉及海產品中鋅、錳含量高，應是此類寶寶理想的“盤中餐”。

　　三、過度肥胖

　　以往常將肥胖籠統地視為營養(yǎng)過剩。最新研究表明，營養(yǎng)過剩僅是部分“胖墩兒”發(fā)福的原因。另外一部分胖寶寶則是起因于營養(yǎng)不良。具體說來就是因挑食、偏食等不良飲食習慣，造成某些“微量營養(yǎng)素”攝入不足所致。“微量營養(yǎng)素”不足導致體內的脂肪不能正常代謝為熱量散失，只得積存于腹部與皮下，寶寶自然就會體重超標。因此，對于肥胖兒來說，除了減少高脂肪食物的攝取以及多運動外，還應增加食物品種，做到粗糧、細糧、葷素之間地合理搭配。

家中國幼兒網小編總結：養(yǎng)成良好的飲食習慣才是關鍵，有些寶寶本身胃口就小，這種寶寶應盡量少吃零食，如果平時飲食規(guī)律、睡眠好、精神也好，那么父母就不要過于擔心，吃得太多反而不利于寶寶的健康成長，“小胖墩”的養(yǎng)育觀念要有所改變。