前言：當(dāng)今社會(huì)，每一個(gè)父母對(duì)孩子都是關(guān)愛(ài)備至，但是，這個(gè)關(guān)愛(ài)只僅限于孩子的吃穿用度，很少關(guān)心孩子的睡眠質(zhì)量。很多孩子睡醒之后總是精神不好，要等很長(zhǎng)一段時(shí)間之后才能緩過(guò)來(lái)神，家長(zhǎng)總認(rèn)為孩子沒(méi)有睡夠，等睡夠了就好了。為提高爸爸媽媽們對(duì)兒童健康睡眠的重視程度，糾正爸爸媽媽們對(duì)孩子睡眠問(wèn)題上的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。

　中國(guó)科學(xué)院上海生命科學(xué)研究所的于志杰博士和他的同事們最近在《兒科學(xué)與青少年疾病文獻(xiàn)集》中發(fā)表了一項(xiàng)研究，指出幼兒每晚平均睡眠8小時(shí)或更少易發(fā)生高血糖，這種風(fēng)險(xiǎn)在肥胖的青少年中可能會(huì)更高。

研究結(jié)果顯示，與非肥胖兒童（37%）相比，更多的肥胖兒童（47%）每晚平均睡眠時(shí)間在8小時(shí)或更少。報(bào)告同樣顯示，與非肥胖兒童（43%和20%）相比，肥胖兒童（37%和16%）平均睡眠時(shí)間在9或10小時(shí)，或者過(guò)11小時(shí)的比例更小（37%和16%）。217名睡眠不足8小時(shí)非肥胖兒童中，23名出現(xiàn)明顯高血糖，而在291名肥胖兒童中為49名。相比之下，每晚睡眠時(shí)間9或10小時(shí)的175名非肥胖兒童和229名肥胖兒童中，各有21名出現(xiàn)高血糖。所有兒童中，11例出現(xiàn)可診斷糖尿病的血糖水平——高于126毫克每分升。

此外，睡眠時(shí)間過(guò)短可影響血糖，它“獨(dú)立于其他許多不同的危險(xiǎn)因素”，如年齡、性別、出生相關(guān)影響、早期喂養(yǎng)或后期飲食、近期疾病、體育運(yùn)動(dòng)、體重指數(shù)以及腰圍。

　于博士的研究組在619名肥胖和617名非肥胖兒童中觀察了睡眠時(shí)間與血糖水平的關(guān)系，這些兒童年齡都在3到6歲之間，且原本沒(méi)有糖尿病或血糖異常�！�

　 高血糖，定義為空腹8小時(shí)后血葡萄糖濃度為100毫克每分升，研究顯示睡眠不足的非肥胖兒童和肥胖兒童高血糖發(fā)生分別提高約1.35倍和2.15倍（作為比較，110毫克每分升為“糖尿病前期”，126毫克每分升可診斷糖尿�。�。

　　于博士還說(shuō)，這些研究發(fā)現(xiàn)提示，與成人相似，充足的睡眠可有助于兒童保持健康的體重和最佳血糖水平。但還需要在中國(guó)和其他國(guó)家青少年中進(jìn)一步的研究來(lái)證實(shí)這些結(jié)果。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：對(duì)孩子的睡眠時(shí)間一定要把握好，孩子每天所需睡眠時(shí)間，個(gè)體差異較大，如果有的孩子睡眠時(shí)間較少，但精神、情緒和生長(zhǎng)發(fā)育正常，也不必強(qiáng)求，孩子照樣能長(zhǎng)得高。