前言：目前我國(guó)的肥胖兒童逐漸的增多，其主要的原因還是由于飲食不當(dāng)所造成的結(jié)果，那么幼兒應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？今天就讓我們一起來(lái)看看來(lái)自朝陽(yáng)區(qū)歐華國(guó)際幼兒園的小窩日志吧！

【飲食調(diào)養(yǎng)】

          處于少兒期的孩童已進(jìn)入學(xué)齡階段，此時(shí)的飲食需求不僅要滿足日常的代謝，還應(yīng)滿足學(xué)習(xí)用腦時(shí)的營(yíng)養(yǎng)需求。

（膳食均衡）

         膳食要均衡，葷素、粗細(xì)搭配，并注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，不挑食，不偏食，盡量少吃飲料、小食品，避免肥胖癥或營(yíng)養(yǎng)不良癥的發(fā)生。

（不益過(guò)補(bǔ)）

        進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候應(yīng)注意避免以下幾種“補(bǔ)過(guò)了”的情況，以免對(duì)孩子身體造成損傷：補(bǔ)鈣過(guò)多，易患低血壓；補(bǔ)鋅過(guò)多，易出現(xiàn)鋅中毒；補(bǔ)魚肝油過(guò)多，易得高鈣血癥；補(bǔ)參過(guò)多，易造成性早熟；過(guò)多食糖，易生“兒童嗜糖精神煩躁癥”；過(guò)多吃雞蛋，會(huì)易致腹瀉和維生素D缺乏癥；過(guò)多喝可樂(lè)型飲料、酸梅粉，會(huì)引起多動(dòng)癥和潰瘍��；過(guò)多食用肉食，易成肥胖兒和高血壓。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：合理的飲食對(duì)于小寶寶的健康成長(zhǎng)非常的重要，但是目前由于家長(zhǎng)們常常擔(dān)心孩子吃不飽等等，而給孩子們補(bǔ)充過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但愿家長(zhǎng)們都能夠懂得更多的少兒養(yǎng)生知識(shí)！

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