前言：我們都知道當孩子長到青少年的時候，會出現(xiàn)變聲時期，但是許多的家長們往往都不重視孩子們的這一時期，育兒專家指出，處于變聲期的孩子要學會合理的使用嗓子，并且注意日常的飲食調節(jié)！

　　首先，應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。

　　發(fā)音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。因此，變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。幼兒疾病

　　其二，應攝入B族維生素和鈣質。

　　維生素B2、維生素B6能促使皮膚的發(fā)育；鈣質可以促進甲狀軟骨的發(fā)育。富含B族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等。

　　其三，主食及副食都應以軟質、精細食物為宜。

　　不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且干燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。兒童疾病預防

    其四，適量多飲水。

　　可減少或清除局部分泌物，避免繼發(fā)感染。

　　其五，少吃酸、苦味的刺激性食物。

　　如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。不要喝太熱的開水或吃太多冷飲，過冷或過熱對聲帶都不利。更應忌煙酒，以防加重局部無菌性炎癥。 

中國幼兒網小編總結：在此通過以上的文章希望家長們都能夠正確的認識孩子變聲期應該注意的問題，及積極的提醒孩子應該注意到的事項，但愿每個小寶寶們都能夠成為一個健康的青少年！