前言：春季的天氣常常不怎么的穩(wěn)定，忽而氣溫升高，忽而氣溫又降低，所以老一輩就有“春捂”的說(shuō)法，但是對(duì)于“春捂”可是有一定的講究噢，以下就來(lái)詳細(xì)的了解下吧，看看我們應(yīng)該如何安全的度過(guò)初春吧！

　　一、不忙減衣。初春到來(lái)，氣溫回升，是個(gè)逐漸變化的過(guò)程，不時(shí)襲來(lái)的冷空氣使天氣忽冷忽熱。如果著急脫去冬裝，碰上諸如近幾日北方氣溫驟降甚至降雪的情況，很容易感冒。因?yàn)榇藭r(shí)，人體對(duì)這樣的變化也沒(méi)有做好準(zhǔn)備。一方面，入春后人體內(nèi)陽(yáng)氣才剛剛“發(fā)芽”；另一方面，經(jīng)過(guò)一冬，人的抗寒能力變差，遇到“倒春寒”時(shí)，人們常會(huì)覺(jué)得自己“不像秋天那么抗凍”。特別是老人、兒童、產(chǎn)婦，以及患有心肺等慢性病的患者，不要過(guò)早地脫掉棉毛衣服，以防風(fēng)寒侵入而致病。氣溫回升并穩(wěn)定在15攝氏度之前，都不能盲目減衣。

　　二、下厚上薄。對(duì)于春捂的重點(diǎn)，我國(guó)唐代藥王孫思邈主張“下厚上薄”。這是因?yàn)�，人的�?yáng)氣根于腎，全身陽(yáng)氣都要從這里散布出來(lái)，而腎經(jīng)起于腳底的涌泉穴，因此，褲子、襪子、鞋子一定要穿得厚點(diǎn)、暖和點(diǎn)，不要換得太快，脫得太早。有的年輕女子初春時(shí)節(jié)為了美麗，早早就換上了裙裝，致使關(guān)節(jié)疼痛，行走不便，我們?cè)陂T診經(jīng)常能見(jiàn)到。

　　三、積極防護(hù)。春季也是過(guò)敏性疾病的高發(fā)日子。特別是患有慢性支氣管炎、哮喘、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、皮膚病的人，一遇到氣溫突變，或花絮拂面、粉塵飛揚(yáng)，舊疾就會(huì)復(fù)發(fā)，甚至加重，此類病人要格外注意保護(hù)自己�；己粑�道疾病的人，出門要戴口罩，少到公共場(chǎng)合去；患關(guān)節(jié)疼痛的人，要保護(hù)好自己的關(guān)節(jié)；患有心腦血管疾病的人，更不可忽視“倒春寒”的影響，牢記“避風(fēng)如避箭”這句話。

　　四、吃姜泡腳。除了通過(guò)“捂”來(lái)被動(dòng)地減少能量的損耗，我們還可以主動(dòng)地升發(fā)陽(yáng)氣。當(dāng)天氣變冷時(shí)，吃上幾片生姜，不但通陽(yáng)散寒預(yù)防感冒，還能暖胃溫脾促進(jìn)食欲。不過(guò)要注意，生姜要在早上吃，用醋腌制過(guò)的最好。

　　睡前泡泡腳，不但能消除一天的疲勞，放松身體，還能促進(jìn)血液循環(huán)，給身體補(bǔ)充能量。泡腳時(shí)，水至少應(yīng)沒(méi)過(guò)腳踝，溫度保持在38—40攝氏度，每次15—20分鐘。還可提前煎煮些具有活血溫經(jīng)作用的中藥，如當(dāng)歸、紅花，加到泡腳水里，效果更好。患靜脈曲張或有外傷的人，水不可太深；糖尿病患者泡腳一定要用手背或手腕試一下水溫，以免燙傷。

　　此外，歷代養(yǎng)生家一致認(rèn)為，在風(fēng)和日麗的春天，應(yīng)該多去戶外游玩，使自己的精神情志與春季的大自然相適應(yīng)，享受陽(yáng)光的同時(shí)還能鍛煉身體，幫助陽(yáng)氣通達(dá)全身。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：雖然嚴(yán)寒已經(jīng)過(guò)去，人們對(duì)春天產(chǎn)生了無(wú)限的向往，同時(shí)也都希望脫去厚厚的棉衣，但是人們也感覺(jué)到了，春天的氣溫總是忽高忽低，讓人琢磨不定，所以很容易引起感冒，但愿大家都能明白這個(gè)“春捂”所包含的意義！