前言：每個媽媽都希望自己的寶寶有個好身材，擁有一個好的身材好的身高，并不都只和遺傳有關，更主要的是后天的營養(yǎng)，以下就讓我們總結下看看那些食物不利于孩子長高，也更容易影響身體的健康成長！

各種碳酸飲料

　　有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發(fā)育，特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發(fā)育遲緩。

各種糖果、甜飲料

　　吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業(yè)人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%～18％，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。

　　另一方面，營養(yǎng)學術語中有“虛卡路里”的說法，即毫無營養(yǎng)的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進食，造成營養(yǎng)不良。

各種“垃圾食品”

　　油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養(yǎng)成分卻很少，長期食用這類食品，可導致兒童營養(yǎng)不良。

中國幼兒網小編總結：對于以上的食品不僅不能夠增強寶寶營養(yǎng)的攝取，反而還會影響對其它食品的攝入量，此外還會消耗體內的礦質元素，所以請媽媽們讓孩子慎重吃以上類別的食物！