為了讓孩子適應(yīng)長(zhǎng)途汽車旅行，家長(zhǎng)每天可利用2～3分鐘，與孩子一起做前庭器官訓(xùn)練操。訓(xùn)練操簡(jiǎn)單易學(xué)，適合所有能走會(huì)跑的孩子。

    孩子們的前庭器官（負(fù)責(zé)保持平衡的器官）往往發(fā)育還不成熟，對(duì)于大多數(shù)3-4歲的小寶寶來說，乘長(zhǎng)途汽車會(huì)產(chǎn)生各種保持性的反應(yīng)，比如惡心、嘔吐等癥狀，這是因?yàn)閷殞毜那巴テ鞴贌o法適應(yīng)快速運(yùn)動(dòng)，造成體內(nèi)不平衡：肺、心、腦的血管擴(kuò)張，腸胃器官收縮……

　　讓孩子通過高度不高的平衡木。開始時(shí)，父母可扶著孩子的手臂，然后慢慢地撒手，讓孩子獨(dú)立地走過。

　　教會(huì)孩子沿著地上的細(xì)繩行走，身體盡量不要多晃動(dòng)。

　　與孩子一起旋轉(zhuǎn)5-7秒鐘。如果能堅(jiān)持訓(xùn)練，數(shù)月后就會(huì)有明顯的效果。

　　不過，要真的帶小乘客一起上路，還須遵守以下規(guī)則：

　　出發(fā)前40分鐘內(nèi)，不能讓孩子吃東西。吃東西后20分鐘，讓孩子服防暈藥。

　　在汽車行駛途中，不要讓孩子隨便吃東西，家長(zhǎng)自己最好也不吃東西，否則食品氣味易引起孩子惡心。途中只能喝點(diǎn)涼開水。如果旅途很長(zhǎng)，可等車停之后，讓孩子下車后再吃食物。

　　如果孩子能在旅途中入睡，那是最理想的；如果孩子不愿意睡覺，父母可講故事或者聊天以吸引孩子的注意力。

　　如果能停車半小時(shí)，一定要帶孩子下車呼吸一下新鮮空氣。