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前言:寶寶在成長過程中需要補充各種營養(yǎng),合理膳食才能做到營養(yǎng)均衡,今天小編為大家介紹一道營養(yǎng)均衡的美食。
材料:土豆1個,小蘑菇5只,蛤蜊肉、奶油、鮮牛奶、面粉、鹽、胡椒粉適量。
做法:
1.土豆去皮,先煮熟或蒸熟后,放至稍涼再切;新鮮小蘑菇用鹽水燙熟,再沖涼切片。
2.用3大匙奶油加1大匙色拉油炒面粉,待其微黃時加入鮮奶及4杯清水煮成濃稠狀湯汁。
3.土豆丁放入煮軟,并加鹽調(diào)味,小蘑菇片也放入同煮,見土豆微微融化時,放入蛤蜊肉再煮片刻,一開即關(guān)火,撒入胡椒粉盛出食用。
中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):這道菜易消化,而且補充了兒童成長所需要的糖分、蛋白質(zhì)、維生素等,是給豐富兒童餐桌的一個不錯選擇。
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