引言：炎熱夏季已經(jīng)過(guò)去，秋高氣爽的日子讓人神清氣爽。寶寶入園又開始了，焦慮的家長(zhǎng)，煩心的孩子，讓您不是一般的上火。我們介紹一款去火清爽的飲食常識(shí)。

作用：清心潤(rùn)肺、清熱生津。適合于燥咳痰稠或小兒口干渴、面赤唇紅者飲用。秋天氣候干燥，兒童可作日常飲品。

用料：雪梨2個(gè)，冰糖適量。

烹調(diào)：雪梨去心切片與冰糖同放入瓦盅內(nèi)，加少量開水，燉30分鐘便可食用。

中國(guó)幼兒網(wǎng) 小編總結(jié)：1.梨的果肉含有豐富的果漿，葡萄糖和蘋果酸等有機(jī)酸，另外含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。
2.新鮮的梨含水量達(dá)83%，熱量比蘋果稍低，其熱量主要來(lái)源是碳水化合物。