前言：當(dāng)小寶寶成長(zhǎng)到足夠的月份，家長(zhǎng)們就要考慮為孩子添加輔食了，但是對(duì)于夏季應(yīng)該添加輔食的小寶寶來(lái)說(shuō)似乎是一件很難的事情，因?yàn)樵谘谉岬奶鞖馊藗兊氖秤�本�?lái)就不佳，那么做為準(zhǔn)媽媽的應(yīng)該怎么辦呢？以下就來(lái)看解決的方法吧！

原料：白玉菇150g，綠豆芽70g，西紅柿1個(gè) 蝦皮5g，姜5g，清水800ml，鹽3g，香油1ml

做法：

　　1.鍋中放少許油，下姜絲和蝦皮煸香；

　　2.放入西紅柿碎煸炒變軟后，加入清水煮開(kāi)；

　　3.放入洗凈的白玉菇，煮十分鐘；

4.最后放入綠豆芽煮熟，加鹽調(diào)味，出國(guó)前淋香油即可。

適用：24月齡以上幼兒

營(yíng)養(yǎng)小貼士：

　　白玉菇含有豐富的維生素和多糖，能促進(jìn)嬰幼兒的新陳代謝，提高免疫力。綠豆芽維生素C、B2、B1及尼克酸含量高，可以清熱解毒，防止便秘。

飲食常識(shí)小推薦：

百合蓮子瘦肉盅的做法:

原料：干蓮子50g，百合20g，瘦肉100g，高湯600ml，姜5g，鹽2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少許，香油1ml

做法：

　　1.瘦肉切薄片、百合洗凈掰成小片；

　　2.瘦肉片用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘；

　　3.砂鍋中放入高湯、姜片、去芯蓮子燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮到蓮子軟、熟；

　　4.放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調(diào)味，關(guān)火。

適用：30月齡以上幼兒

營(yíng)養(yǎng)小貼士：

　　百合是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，夏季給幼兒食用還有消熱、安神、潤(rùn)肺、清心的功效。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，它能幫助幼兒的骨骼和牙齒的發(fā)育，維持正常的機(jī)體代謝需要。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：為孩子制作輔食還是需要花費(fèi)不少的心思，不同的食材搭配不同的輔食，其所含的營(yíng)養(yǎng)功效也是不一樣的，因此平時(shí)準(zhǔn)媽媽要是有時(shí)間的話可以多研究下這方面的飲食，使小寶寶能夠健康的成長(zhǎng)！