前言：小寶寶的健康成長(zhǎng)與合理的飲食有著很大的關(guān)系，但是新一代的媽媽往往不怎么會(huì)做飯，更別說是小孩子們的食譜了，這可應(yīng)該怎么辦呢?不急，讓我們一起來看看營(yíng)養(yǎng)推薦的相關(guān)飲食吧！

材料：胡蘿卜及南瓜丁共2 0克，水1 / 2杯，稀粥1/2碗。

做法：

　　1.混合胡蘿卜及南瓜約2 0 克切碎，加入1/2杯水。

　　2.放入電磁爐加熱約1分半。

　　3.變軟后磨碎放入碗中，再加入1/2碗粥攪拌。

飲食常識(shí)小推薦

鱈魚粒煎蛋的做法：

原料：鱈魚150克，雞蛋3只，鹽、味精、淀粉各適量。

做法：

　　1.銀鱈魚切成粒狀，上漿；

　　2.將3只雞蛋打散，在油鍋里攤成蛋餅狀；

　　3.在蛋餅上加入鱈魚粒，煎熟出鍋。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：鱈魚具有低脂肪、高蛋白、易被人體吸收等優(yōu)點(diǎn)，魚脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，還含有兒童發(fā)育所必需的各種氨基酸，其比值和兒童的需要量非常相近。很適合幼兒飲食！