引言：魷魚含有豐富的蛋白質(zhì)，其中的礦物質(zhì)尤以鈣、磷、鐵、硒、鉀、鈉為豐富。此外對寶寶骨骼發(fā)育和造血十分有益。以下就讓我們一起來看看有關(guān)魷魚的相關(guān)做法中，味好吃著更香！

材料：　魷魚塊，青椒   

做法：

　　1、取魷魚塊，去膜洗凈，切絲，泡入清水中；青椒洗凈、去蒂根、去籽，切成細絲，蔥洗凈、切碎。

　　2、鍋中放油燒熱后，烹入料酒，放鹽和雞湯，燒開，倒入魷魚絲，稍煮一下，撈出。

　　3、鍋中再放油燒至五成熱，放入青椒絲、醬油、鹽、醋炒幾下，倒入余下的雞湯、魷魚，燒開，用水淀粉勾芡，出鍋前放入蔥末，淋上芝麻油即可。

飲食常識小推薦

孜然魷魚的做法：

原料：鮮魷魚1只，白醋、料酒、孜然、蔥末、姜片、蒜茸各適量。

做法：

　　1、將魷魚剪開，把墨囊取出，剝下皮，剪去內(nèi)臟并沖洗干凈。

　　2、將魷魚切成花刀片，放在沸水中焯一下，撈出瀝干。

　　3、鍋中放油燒熱后，放入蔥末、姜

4、片熗鍋后，倒入魷魚快速翻炒，再放入白醋、料酒、孜然，將魷魚炒熟透。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：孕媽媽的健康直接關(guān)系著胎兒的成長，孕媽媽吃的有營養(yǎng)，有利于小寶寶將來更加的聰明與活潑，若是你對于孕早期的飲食了解的不夠多，那就敬請關(guān)注更多此方面的知識吧！