引言：魚(yú)肉可為寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)，并且魚(yú)肉比較的細(xì)質(zhì)，孩子吃起來(lái)也比較的好消化，蝦仁的營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的，含有人體必需的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等等，對(duì)于寶寶的健康也是非常有利的，以下就讓我們來(lái)看看相關(guān)的做法！

材料：清粥100克、魚(yú)片30克、青江菜30克、蝦仁10克、鹽少許

做法：

　　1.將青江菜洗凈后切成小段，魚(yú)片及蝦仁洗凈切成小丁狀備用。

　　2.鍋中加水，放入青江菜、魚(yú)片及蝦仁煮熟后，加入清粥拌勻，最后加鹽調(diào)味即可。

飲食常識(shí)小推薦

菜香煎餅的做法：

材料：青江菜30克、胡蘿卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克

做法：

　　1.青江菜及紅蘿卜洗凈后切成細(xì)絲。

　　2.將低筋面粉加入蛋液及少量的水?dāng)嚢杈鶆颍�再放入青江菜絲及胡蘿卜絲攪拌一下。

　　3.油倒入鍋中燒熱，倒入蔬菜面糊煎至熟即可。

　　營(yíng)養(yǎng)小典

　　青江菜四季皆產(chǎn)，尤其9月至12月是盛產(chǎn)季節(jié)，取得容易。而胡蘿卜含有豐富維生素，具抗氧化之效，可調(diào)節(jié)寶寶的免疫系統(tǒng)。把蔬菜當(dāng)作面糊打低制成煎餅，顏色漂亮、形狀討喜，寶寶一定愛(ài)不釋口。要注意，煎的過(guò)程記得不可加太多油！

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：胡蘿卜含有豐富的維生素，并且具有抗氧化的效果，還可調(diào)節(jié)寶寶的免疫力，并且胡蘿卜的顏色也比較的好看，很容易引起寶寶的食欲，敬請(qǐng)家長(zhǎng)們關(guān)注更多的此相關(guān)輔食吧！