引言：生完孩子之后，孕媽媽多多少少會都會出現(xiàn)面色晦暗、長痘痘、臃腫等現(xiàn)象，相信許多的媽媽們也都在為這樣的事情而發(fā)愁吧，以下就讓我們來了解有關(guān)食療法的相關(guān)用涂吧，可幫助準(zhǔn)媽媽們盡快的自信起來噢！

材料：油菜200g、海米50g、雞湯適量

做法：

　　1.將油菜洗凈切成長段，以素油煸炒。

　　2.加入海米，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可。

推薦理由：

　　油菜利尿除濕氣，海米溫補(bǔ)腎陽，雞湯補(bǔ)虛益氣，三原料相配，共成補(bǔ)虛弱、消虛胖之佳品，經(jīng)常食用可改善面部浮腫。

飲食常識小推薦

紅棗菊花粥的做法：

材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g，

做法：

　　把三種材料放入鍋內(nèi)，加水適量煮到粘稠狀即可食用。

推薦理由：

　　大棗含有美容作用較強(qiáng)的維生素A、維生素B及氨基酸等，經(jīng)常食用，能使面部膚色紅潤。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：家長們可不要小看了食療法，此方法即可補(bǔ)充產(chǎn)后準(zhǔn)媽媽所需的營養(yǎng)，又可幫助媽媽生產(chǎn)所留下的“后遺癥”，所以說多了解一些有關(guān)飲食方面的知識對于準(zhǔn)媽媽是非常有利的！