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紫糯鮮肉湯圓:居家營養(yǎng)食譜(元宵節(jié)美食推薦)

字號:   編輯:霞頭  更新時間:2012-01-31 02:42

引言:湯圓的做法多種多樣,有素餡的也有肉餡的,若是家中有小孩子的話也可讓其參與其中,一起來感受濃濃的元宵節(jié)氣氛,以下就來為家長們推薦一款紫糯鮮肉湯圓的做法,希望你能夠喜歡噢!

原料:糯米、紫薯、澄粉、肉碎、香菇、蔥白、姜末、蒜蓉、鹽、糖、生抽、料酒、蠔油、地瓜粉、橄欖油。

做法:

1、肉碎里加入適量的香菇末、蔥白碎、姜末、蒜蓉、鹽、糖、生抽、料酒、蠔油、地瓜粉、橄欖油順時針攪拌上勁,成為肉餡;

2、蒸屜上鋪保鮮膜,將肉餡用小勺盡量搗成圓球,放入冰箱冷凍變硬;

3、紫薯去皮,切成塊加少許水,放入樂扣格拉斯耐高溫容器,微波至熟軟;

4、將微波好的紫薯搗爛成泥,加入適量的糯米粉、少許橄欖油揉成軟硬適當?shù)淖吓疵鎴F;

5、少許澄粉加入適量開水,揉成粉團;

6、將澄粉團和紫糯面團揉勻,分成等量的小份,每個小糯米團滾圓按壓成漏斗狀,每一個裝入一個肉餡,封口盡量搓成圓球狀,食用時煮熟即可。

飲食常識小推薦

小貼士:

1、加入糯米后和成的紫薯糯米團,軟硬和耳垂差不多,不要太硬或太軟,否則口感不好;

2、喜歡味道濃郁的朋友,可以另煮一鍋高湯,將煮好的鮮肉湯圓放入湯內(nèi),加少許蔬菜即成營養(yǎng)豐富、口感一流的一碗。

3、加入的澄粉團不要太多,過多湯圓不糯,過少湯圓粘牙,適量最好;

4、肉餡一定要事先搗圓、凍硬,否則非常難包;

5、包湯圓的時候,糯米團一定要滾圓按壓成漏斗狀、或三角形,千萬不要按壓成圓形,否則湯圓皮厚薄不一,口感不好;

6、煮湯圓的方法是,水滾后放入煮到滾,加入適量冷水,等湯圓飄起,再煮一會兒即可;

7、一次做的湯圓如果太多,可以做好后放入冰箱冷凍,隨用隨取,盡早吃完;

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):湯圓看起來步驟很繁瑣,其實做起來并沒有這么的復(fù)雜,若你是一個愛動手做小吃的人,不防嘗試著學(xué)習(xí)下吧,多學(xué)一門廚藝總歸是有意義的吧,況且自己包的湯圓衛(wèi)生也健康!

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