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蒜香菜芽肉末粥:寶寶補元氣美食(春節(jié)美食推薦)

字號:   編輯:霞頭  更新時間:2012-01-11 03:53

引言:寶寶不舒服常常是讓家長們感到操心的事情,平時我們常見的幾種就是輕微咳嗽、喉嚨不適、嘔吐等癥狀,而相關(guān)的飲食可以幫助孩子緩解這種癥狀的發(fā)生,以下就讓我們來了解下吧!

材料:蒜瓣(小顆)1粒、花椰菜芽25克,豬后腿肉(去筋去油脂)20克、白粥半碗。

做法:

  1. 將蒜瓣洗凈切末加入白粥中煮熟。

  2. 將花椰菜洗凈后,取其菜芽部分,以滾水燙熟待用。

  3. 將豬后腿肉切末,以滾水燙熟待用。

4. 將花椰菜芽及肉末加入蒜瓣粥中,續(xù)煮約15分鐘即完成。

適合人群:8個月以上寶寶

飲食常識小推薦

冰糖荸薺玉子燒的做法:

材料:冰糖1小塊(約20克)、荸薺20克、全蛋1~2顆、橄欖油少許。

做法:

   1. 將荸薺去皮洗凈后,切成碎末,待用。

  2. 將冰糖敲碎后,以熱水(約150毫升)融化煮開,再將荸薺末加入其中,文火煮約半小時后,熄火待用。

  3. 將全蛋打散,加入以冰糖水煮熟的荸薺末,待用。

  4. 準備一平底鍋(不沾鍋),加入少許的橄欖油稍微加熱后,倒入已加入荸薺的蛋液,將其煎成日式蛋卷狀,即完成。

  5. 可切成小段,方便寶寶食用。

適合有群:1歲以上寶寶

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):營養(yǎng)專家指出透過日常飲食可幫助寶寶補充元氣,緩解身體不適,讓寶寶早日恢復(fù)活力,因此平時家長們多關(guān)注一些這方面的知識對于小寶寶的健康還是非常有意義的!

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