引言：大白菜大家并不陌生，但是大白菜怎么吃對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)才營(yíng)養(yǎng)，您知道嗎？

    對(duì)于積食的寶寶，它還具有消食的作用；對(duì)于肺熱咳嗽的寶寶，具有清肺止咳的作用。白菜中鋅的含量也在蔬菜中名列前茅，對(duì)提高寶寶免疫力、促進(jìn)大腦發(fā)育有很好的作用。

　　白菜汁

　　原料：嫩白菜葉30克。

　　做法：白菜葉用淡鹽水泡5分鐘左右，再用清水沖洗干凈，榨成汁即可。

　　營(yíng)養(yǎng)盤(pán)點(diǎn)：白菜生吃營(yíng)養(yǎng)最全面，但一定要洗凈菜上殘留的農(nóng)藥后再給寶寶吃。

　　適合月齡：5個(gè)月以上的寶寶。飲食常識(shí)

　　奶油白菜湯

　　原料：白菜20克、適齡配方奶粉適量。

　　做法：1. 白菜用淡鹽水泡5分鐘用清水沖洗干凈后，剁碎。

　　      2. 鍋內(nèi)加水燒開(kāi)后放碎白菜，小火煮片刻。

　　      3. 撈出碎白菜，將白菜水涼至常溫后，放入配方奶粉，調(diào)勻。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家都看到了吧！如何給孩子做出合適的白菜營(yíng)養(yǎng)套餐是家長(zhǎng)們應(yīng)該學(xué)習(xí)的課題。